Kopfschmerzen- Kann regelmäßiges Krafttraining wirklich helfen?

Dass Kopfschmerzen in verschiedenster Weise in der Bevölkerung häufig vorkommen und negative Auswirkungen auf die Lebensqualität haben können, ist bekannt. Spannungskopfschmerzen stellen die häufigste Art von Kopfschmerzen dar. Eine Dysfunktion, sowie eine verminderte Muskelkraft der Schulter-Nackenmuskulatur könnte hierfür ursächlich sein. In der Vergangenheit konnte bereits herausgefunden werden, dass spezifisches Training der Schulter-Nackenmuskulatur eine positive Auswirkung auf Kopfschmerzen haben könnte und die Schmerzintensität in diesem Bereich um 69 Prozent verringert werden könnte [1]. Wie diese Art von Training aussehen kann und welche Übungen hierfür geeignet sind, erfährst du in diesem Review Artikel.