Lift less or LIFTMOR? Gewichte für die Knochendichte bei Osteoporose!
Josch Jensen
Wissenschaftliche Referenz:
High-Intensity Resistance and Impact Training Improves Bone Mineral Density and Physical Function in Postmenopausal Women With Osteopenia and Osteoporosis: The LIFTMOR Randomized Controlled Trial [1]
Der LIFTMOR-Trial [1] hatte zum Ziel, die Wissenslücke in Bezug auf die Versorgung durch Trainingstherapeutische Maßnahmen von Menschen mit Osteoporose und Osteopenie zu schließen. Untersucht wurde, ob ein progressives, hochintensives Widerstands- und Impacttraining (HiRIT) bei postmenopausaler Osteopenie und Osteoporose einen effektiveren Ansatz als bisherige Empfehlungen liefert.
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