Die Auswirkungen von plyometrischem Training auf Geschwindigkeit und Sprungleistung bei Elite- Jugendfußballern

Benjamin Rahn

Wissenschaftliche Referenz: M. Beato, M. Bianchi, G. Coratella, M. Merlini, und B. Drust, „Effects of Plyometric and Directional Training on Speed and Jump Performance in Elite Youth Soccer Players“, J Strength Cond Res, Bd. 32, Nr. 2, S. 289–296, Feb. 2018, doi: 10.1519/JSC.0000000000002371.

Plyometrisches Training und das Beüben gezielter Richtungswechsel gelten als Schlüssel zur Leistungssteigerung im Fußball – doch wie effektiv sind sie wirklich? Können Elite- Jugendfußballer auch während der Wettkampfsaison davon profitieren? Diese Studie geht der Frage nach und liefert spannende Erkenntnisse für Trainer und Sportwissenschaftler [1].

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