Physioalltag: Wie beginne ich mit den ersten Richtungswechseln?

Richtungswechsel, in der englischen Literatur auch Change of Direction Speed (COD) genannt, sind Bewegungen, bei denen eine schnelle Anpassung der Laufrichtung mit oder ohne äußere Einflüsse erfolgt. Sie setzen eine effiziente Kombination aus Bremsen, Stabilisieren und erneuter Beschleunigung voraus. Grundlegend lassen sich Richtungswechsel nach ihrem Winkel (z. B. < 90° oder > 90°), der Geschwindigkeit sowie nach geplanten (pre-planned) und reaktiven (reaktiv auf einen äußeren Stimulus) Varianten unterscheiden.