Die magischen 10.000 Schritte 

Hast du heute schon auf deine Schrittzahl geschaut? Vielleicht beim Warten auf den Bus, zwischen zwei Meetings oder kurz vor dem Schlafengehen — und plötzlich steht sie da: diese magische Zahl. 10.000. Als wäre sie ein stiller Wettbewerb gegen dich selbst. Noch eine Runde um den Block. Noch schnell die Treppe statt den Aufzug.

Ich erinnere mich an einen Abend, an dem ich im Wohnzimmer auf und ab gelaufen bin, nur um die letzten 800 Schritte zu knacken. Und ich bin ziemlich sicher: Damit bin ich nicht allein. Die 10.000 Schritte haben sich in unseren Alltag geschlichen — in Fitnessuhren, Handy-Apps und kleine Gewissensbisse, wenn wir das Ziel verfehlen.

Doch woher kommt diese allgegenwärtige Zielmarke eigentlich — und warum halten wir uns so selbstverständlich an sie? Wir wissen, dass Bewegung essenziell ist- doch wie sinnvoll ist die 10.000 Schritte Regel wirklich?