Einblicke in meine Reha. Woche vier.

Meine vierte Woche nach der Operation verlief sehr gut. Ich habe weiterhin keine nennenswerten Reaktionen auf die Trainingseinheiten, oder auf Alltagsbelastungen. Schmerzen habe ich im Alltag ebenfalls keine. Meine Woche ist nun sehr klar strukturiert. Drei mal die Woche gehe ich in die Praxis und habe Physiotherapie, oder führe selbstständig meine Übungen durch. Im Anschluss an die Rehaübungen baue ich selbst noch ein Ganzkörperprogramm mit ein, um auch die anderen Muskelgruppen nicht zu vernachlässigen. Wie in der letzten Woche bereits beschrieben, sind es dadurch immer recht lange Einheiten, die viel Energie kosten. Nach den Trainingseinheiten bin ich auch erst einmal platt für den Tag.
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