Krafttraining ist Medizin!

Krafttraining wird oft auf das Offensichtliche reduziert: größere Muskeln, definierte Körper und bessere sportliche Leistung. Doch wer Gewichte hebt, stemmt weit mehr als nur Hanteln. Er arbeitet aktiv an seiner Gesundheit und seinem Wohlbefinden. Immer deutlicher zeigt die Forschung, dass regelmäßiges Training gegen Widerstand weitreichende positive Auswirkungen auf Körper und Geist hat.