Flyer – Mobility/Kraftübungen

Dieser Flyer dient uns in der Praxis dazu, den Patienten bzw. Klienten, die keine Trainings-App nutzen möchten oder können, ein übersichtliches Sheet mit an die Hand zu geben, sodass sie individuell auf sie und ihre Situation zugeschnittene Übungen, die sie in den Einheiten ausführen, selbständig zuhause durchführen können. Dabei haben sie jederzeit die Möglichkeit nachzuschauen, welche Übungen es insgesamt nochmal waren und haben einen Roten Faden in ihren Übungen. Die einzelnen Felder bieten die Option, individuelle Angaben über Anzahl der Sätze, Wiederholungen/Dauer und Anmerkungen aller Art (z.B. Cues) zu machen.
Auf der Vorderseite befinden sich die Kraft- und auf der Rückseite die Mobilisationsübungen, sodass diese klar getrennt sind, da man die Kraftübungen – im Vergleich zu Mobilisationsübungunen – für gewöhnlich weniger häufig durchführen kann. So kommt man nicht durcheinander.