Spitzenkräfte während dem Joggen – Wie stark unsere Strukturen belastet werden

Langstreckenlauf ist für viele Erwachsene eine gängige Aktivität und so laufen alleine in den USA schätzungsweise mehr als 35 Millionen Amerikaner*innen. Hierbei erleiden allerdings bis zu 74 Prozent der Läufer*innen jährlich eine muskuloskelettale Verletzung, welche Schmerzen verursacht oder das Training einschränkt. Eine muskuläre Schwäche kann mit mehreren dieser Verletzungen in Verbindung gebracht werden. Daher werden verschiedene Muskelgruppen in aktuellen Präventions- und Behandlungsstrategien häufig gezielt angesprochen [1] [2].