Kniegelenksrehabilitation – Frühphase nach Kreuzbandrekonstruktion (Antonio 2/2)

Eine Einheit aus der frühen Phase im Übergang zur mittleren Phase nach Rekonstruktion des vorderen Kreuzbandes und Außenmeniskusnaht eines Fußballers. Hier siehst du die zweite Videoeinheit von Toni. Der erste Krafttest liegt eine Woche zurück und gibt uns Aussagekraft über das weitere Vorgehen. Toni berichtet außerdem über keine Zunahme von Schmerzen und Schwellung seit einigen Wochen. Das aktive Überstrecken ist nach wie vor im Fokus und nun beginnt der erste Block im Krafttraining. Im Mittelpunkt stehen hier die Symmetrie der Ausführung und das Muskelwachstum anhand einer höheren Wiederholungszahl, um die lokale Muskelausdauer und eine qualitative Ausführung zu begünstigen. Er bemüht sich selbständig darum, die Rahmenbedingungen seiner Rehabilitation zu optimieren. So war zum Beispiel die hier gezeigte Einheit eine seiner wöchentlichen privaten Investitionen in das gemeinsame Training.