Schulterrehabilitation – Pectoralis Ruptur Grad I-II – (Siggi 1/2)
Alin Rothmann
Siggi hat sich vor knapp einem Jahr an der Schulter beim Crossfit verletzt. Er befindet sich nun 17 Wochen nach Operation. Seit wenigen Wochen wurde die forcierte Außenrotation von den Ärzten freigegeben und dementsprechend täglich beübt. Auch die Vollbelastung mit progressiven Krafttraining ist nun erlaubt. Seit ungefähr drei Wochen trainiert Siggi selbstständig und kontinuierlich mit seinem Trainingsplan zwei bis vier mal pro Woche. Heute liegt der Fokus der Einheit auf der Verbesserung der Außenrotation und dem Muskelaufbau.
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