Bewegungsintensität im Alltag: Einfluss auf Gesundheit und Sterblichkeit

Wie viel Bewegung ist genug? Stell dir zwei Menschen vor: einen jungen Erwachsenen, der alle zwei Tage joggt, und einen älteren Menschen, der nur langsam spazieren geht. Beide sind körperlich aktiv – aber wie intensiv ist ihre Bewegung tatsächlich? Und wie beeinflusst diese Intensität ihre Gesundheit und Lebenserwartung? Eine bestimmte Gehgeschwindigkeit kann für einen jungen, trainierten Menschen leicht sein, während sie für eine ältere Person bereits eine hohe Anstrengung bedeutet.
Diese Studie untersucht, wie sich die relative Intensität alltäglicher Bewegung je nach Alter unterscheidet und welchen Einfluss sie auf die Sterblichkeit hat [1].