Die beste Bewegungsform für chronische unspezifische Nackenschmerzen? Erkenntnisse aus 40 RCT’s!

Chronische unspezifische Nackenschmerzen sind für viele Patient:innen ein ständiger Begleiter – und auch für uns Therapeut:innen eine echte Herausforderung. Selbst wenn wir uns an Leitlinien orientieren und einen aktiven Ansatz verfolgen, um die Selbstwirksamkeit der Betroffenen zu stärken, bleiben offene Fragen. Welche Übungen helfen wirklich? Reicht ein klassisches Krafttraining oder bringen gezielte motorische Kontrollübungen, Yoga oder ein Mix aus verschiedenen Ansätzen die besten Ergebnisse? In der Praxis sehen wir oft eine bunte Mischung aus Trainingsformen. Hierbei scheint meist nach Präferenzen der Behandelnden entschieden zu werden, doch die Frage bleibt: Welche Bewegungsinterventionen wirken am zuverlässigsten auf Schmerz, Funktion und Alltagsfähigkeit?