Mehr Power für die Schulter: Hilft das Theraband Handballern wirklich?

Lea Schwalbach

Wissenschaftliche Referenz: H. Fredriksen, A. Cools, und G. Myklebust, „No Added Benefit of 8 Weeks of Shoulder External Rotation Strength Training for Youth Handball Players Over Usual Handball Training Alone: A Randomized Controlled Trial“, J. Orthop. Sports Phys. Ther., Bd. 51, Nr. 4, S. 174–187, Apr. 2021, doi: 10.2519/jospt.2021.9957.

Hast du deinen Schulter-Patienten auch schon mal eine Übung mit dem Theraband gezeigt, um die Außenrotatoren zu kräftigen? Mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit kann der Großteil unserer Physio-Kollegen diese Frage mit einem “Ja” beantworten, denn irgendjemand muss den ganzen Wurf- und Schlagsportlern diese Übungen gezeigt haben, die häufig in Verbindung mit dem Mannschaftstraining durchgeführt werden.
Welcher Nutzen hinter den vermeintlichen Kraftübungen für die Außenrotatoren mit dem Theraband steckt, wurde in einem RCT mit Handballern untersucht.

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