Stürze im Alter – wirklich unvermeidbar?

Eine ältere Frau steht morgens auf, geht ins Bad, und ein kleiner Ausrutscher auf dem glatten Boden reicht aus – ein Sturz, der ihre Selbstständigkeit plötzlich infrage stellt. Solche Szenarien sind keine Seltenheit. Rund ein Drittel aller Menschen über 65 Jahre, die zu Hause leben, stürzt mindestens einmal pro Jahr. Die Folgen reichen von Prellungen und Schnittwunden bis hin zu Frakturen, die Mobilität, Selbstvertrauen und Lebensqualität beeinträchtigen können [1].
Doch sind Stürze im Alter wirklich unvermeidbar? Viele glauben, dass ein zunehmendes Alter automatisch und unaufhaltsam mit Problemen einhergeht: mit Gleichgewichtsverlust, Schwäche und einem höheren Sturzrisiko. Gibt es wirksame Strategien, um Stürze zu verhindern? Können wir durch gezielte Maßnahmen den Teufelskreis aus Schwäche, Angst und Inaktivität durchbrechen, bevor der nächste Sturz passiert? Darum geht es in diesem Review [1].