Training der offene Kette vs. der geschlossenen Kette – Effekte auf den Quadrizeps
Alessandra Reiff
Die Diskussion über das Training in der geschlossenen Kette im Vergleich zu Training in der offenen Kette ist weit verbreitet. Aussagen wie “Kein Training in der offenen Kette – das lockert deine Kreuzbandplastik und sorgt für ein instabiles Knie!” gehören zu den Mythen des Praxisalltages.
Welche Effekte das Training in der geschlossenen Kette im Vergleich zum Training in der offenen Kette auf den Quadriceps bei gesunden Erwachsenen haben, wird in den folgenden Abschnitten genauer beschrieben.
Jetzt Mitglied der DK Academy werden und diesen Artikel weiterlesen
Bereits Mitglied? Jetzt einloggen
Jahres-Abo
119,99 € /Jahr
Erlebe die exklusiven Inhalte der Academy zu einem unschlagbaren Preis.
- Wöchentlich neuer Content
- Kontinuierliche Content-Updates
- Exklusive Rabatte für künftige Webinare / Seminare
- Jetzt 17% sparen
Monats-Abo
11,99 € /Monat
Entdecke die Academy mit dem flexiblen Monats-Abo.
- Wöchentlich neuer Content
- Kontinuierliche Content-Updates
- Flexibel und monatlich kündbar