Plyometrietraining der oberen Extremität – wie beginne ich?

Stell dir folgendes vor: dein Patient befindet sich in der Rehaphase “Return to Sport” und möchte zurück zu seiner Überkopfsportart z.B. Volleyball, Handball, oder Tennis. Dafür benötigt er wieder Power und die Fähigkeit der Strukturen, diese Belastung zu tolerieren. Wie du ihn langsam wieder an die Zielbewegung z.B. “Wurf” gewöhnst, siehst du hier in einem beispielhaften Aufbau.