Schmerzampel verstehen und anwenden

In der physiotherapeutischen Praxis bekommen wir oft die Frage gestellt, ob ein gewisser Schmerz in der Übungsausführung erlaubt ist – teilweise sogar mit Aussagen wie “Bös’ muss Bös’ vertreiben oder?”. Ob man in den Schmerz hinein trainieren kann beziehungsweise soll, hängt von der individuellen Situation ab und muss in jedem Einzelfall neu evaluiert werden. Die hier präsentierte Methode ist bei den meisten Problematiken des muskuloskeletalen Systems gut anzuwenden. Übernimm sie aber nicht einfach für alle deine Patient*innen, sondern überlege, ob diese Methode in diesem individuellen Fall sinnvoll ist.