Schulter – Präventionsprogramm

Hier stelle ich dir ein Präventionsprogramm vor für Spielsportler mit vielen Wurf- oder Schlagbewegungen, mit welchem Schulterverletzungen reduziert werden könnten. Das “OSTRC* Shoulder Injury Prevention Programm” konnte das Risiko für allgemeine Schulterprobleme bei Elite Handballern um 28 Prozent reduzieren und das Risiko für schwerwiegende Schulterverletzungen um 22 Prozent. Die randomisierte kontrollierte Studie schloss 660 Probanden ein. Darunter 45 Elite-Handballteams (22 Frauenteams, 23 Männerteams, 660 Spieler), sie wurden cluster-randomisiert (22 Teams, 331 Spieler in der Interventionsgruppe; 23 Teams, 329 Spieler in der Kontrollgruppe) und über eine Wettkampfsaison (7 Monate) hinweg beobachtet. Ziel war es, den Effekt eines Trainingsprogramms zur Prävention von Schulterverletzungen zu untersuchen. Hier siehst du Videos zu den einzelnen in der Studie untersuchten Übungen [1].
*Oslo Sports Trauma Research Center = OSTRC