Rückbildung reicht nicht – Dein Weg zurück ins Training nach Geburt (2/2)

1. Wochenbettdepression – ein Einflussfaktor auf Rückbildung und Training  Anna war früher Leistungssportlerin – Marathonläuferin mit klaren Zielen und strukturiertem Alltag. Nach der Geburt ihres ersten Kindes veränderte sich jedoch alles. Statt Kilometerzeiten standen jetzt Stillrhythmen, kurze Nächte und Tränen – nicht nur die ihres Babys – im Fokus. Sie fühlte sich erschöpft, überfordert und … Continued